От тревоги к спокойствию: в Приморском районе прошла первая встреча арт-терапевтического курса

От тревоги к спокойствию: в Приморском районе прошла первая встреча арт-терапевтического курса

В Приморском стартовал проект «Арт-терапия для взрослых. Художественные техники работы со стрессом и тревогой». Он предлагает современный подход к заботе о ментальном здоровье — через работу с арт-материалами, цветом, формой, образом.

В условиях быстрого темпа жизни, информационной перегрузки и неопределенности запрос на мягкие, безопасные способы снятия напряжения стал как никогда актуальным. Новый курс отвечает на этот вызов: он не учит «побеждать» тревогу силой воли, а помогает дать эмоциям форму, цвет, пространство — и тем самым вернуть себе ощущение контроля.

Занятие прошло в атмосфере доверия, внимания, бережного отношения к каждому участнику. Ведущая — Алена Козар, практикующий психолог с 15-летним опытом, арт-терапевт — построила встречу так, чтобы даже новички в рисовании чувствовали себя комфортно.

Первое занятие было посвящено знакомству с тревогой и стрессом как естественными реакциями психики. Участники разобрались, почему возникают эти состояния, в какой момент они начинают мешать, и как творчество помогает переключить внимание из напряжения в спокойное созидание.

Программа рассчитана на широкую аудиторию: не важно, рисовали вы раньше или никогда не держали в руках кисть. Главное — готовность быть честным с собой и дать себе пространство для проживания чувств.

Следующие встречи состоятся 26 октября и 25 ноября, не пропустите!

Наш канал в MAX: vk.cc/cUYOE6