Ходьба как стиль жизни!
4 октября отмечается День ходьбы — праздник, который напоминает: спорт не обязательно должен быть сложным, дорогим или требующим специальной подготовки.
Она не требует оборудования (кроме удобной обуви) и не имеет возрастных ограничений. Гулять можно в одиночку, с друзьями, с семьей или даже с собакой.
И при этом ходьба дает реальную пользу: укрепляет сердце и сосуды, улучшает настроение, помогает снять стресс, поддерживает тонус мышц, нормализует сон.
В Приморском районе секции скандинавской ходьбы
Центра спорта работают на разных площадках — в парках и скверах. Занятия проводят опытные инструкторы, которые помогают освоить технику, подобрать темп, сделать тренировку безопасной и эффективной.
Подробная информация — в наших карточках. Если вы давно хотели попробовать — самое время начать!
Наш канал в MAX: vk.cc/cUYOE6