Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Будьте здоровы!
Самым эффективным путем профилактики гриппа и тяжелых последствий заболевания является вакцинация.
Также врачи рекомендуют соблюдать несколько простых, но действенных правил профилактики гриппа:
Ни в коем случае не отправляйте заболевших детей в детский сад, школу, на культурно-массовые мероприятия.
Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей.
Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, по возможности, изолируйте больных членов семьи.
Регулярно тщательно мойте руки с мылом и промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта.
Регулярно проветривайте помещение, делайте уборку и увлажняйте воздух там, где находитесь.
Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.), используйте при приготовлении пищи чеснок и лук.
По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет.
Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансировано питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой 
В случае появления признаков заболевания обращайтесь к врачу.
Перепечатка материалов – с разрешения редакции.
За достоверность рекламы ответственность несёт рекламодатель.
Все рекламируемые товары и услуги подлежат сертификации и лицензированию.
Мнения авторов и редакции могут не совпадать.
Редакция Санкт-Петербург .
E-mail: info@zemlya-rossii.ru
Разработчик сайта – INFOROS 2026